Banános céklás smoothie chia maggal

A chia maggal nemrég kezdem barátkozni. Állítólag szuperegészséges, ráadásul remekül mutat a fotókon. Párszor készítettem pudingot is mandulatejből, gyümölcsökből és chia magból, de salátákba is simán használhatjátok, vagy akár turmixokba is. Utóbbinál esztétikailag nem sok szerepe van, de az élettani hatásait így is tapasztalhatjátok majd 🙂

Banános céklás smoothie 1

Vettem céklát a napokban, úgyhogy most szükségszerű is volt pár új céklás receptet beújítani, illetve kicsit jobban odafigyelek -próbálok- , hogy értelmesebb táplálékokat is egyek a nap folyamán, mint a csoki vagy a süti…így történt, hogy szembejött velem valamelyik külföldi oldalon ez a recept. Picit változtattam rajta, így nyerte el a végleges formáját…ami szuperfinom szerintem, na meg 10 perc alatt kész is van.

Hozzávalók:

  • kb. 60 g megpucolt, nyers cékla,
  • 1 db banán,
  • 4 dl kókusztej,
  • kb. 1-2 evőkanál méz,
  • 1 teáskanál chia mag.

Elkészítés:

  • Nagyon egyszerű…turmixolj mindent össze 😉
Reklámok

Sütőtökös-diós vegán muffin

Imádom a munkaszüneti napokat. Valahogy rákényszerítenek arra, hogy legalább egy fél napig ne csináljak semmit, ami igazából egy remek dolog. Csak sajnos ez nem működik nálam, legalábbis nehezen. Ma felkeltem 5-kor, majd miután túljutottam a “tejézusúristen elkésem munkából…milyen nap van, … olvasásának folytatása